耳前无痛小疙瘩暗藏风险

很多人发现耳前长了无痛小疙瘩，总以为是“上火”或者普通淋巴结，忍一忍就过去了。但腮腺里有一种罕见、易误诊、有低度恶性潜能的病变，早期几乎没症状，很容易被当成常见混合瘤漏诊。

前段时间，市民王先生摸到左侧耳前有个花生米大小的硬块，不疼不红。“估计过几天就没了。”他这么想着。可两个多月过去了，这个小疙瘩像个“顽固分子”一样不肯离去。思来想去，王先生决定去医院看看。

吃太饱 会影响身体多个器官

遇到美食，很多人可能会开启“狂炫”模式。很多人认为，偶尔一两顿大餐没什么伤害，但体内可能已经乱作一团。如果是经常吃太多，身体受到的危害会更大。

吃太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，不得不占据腹腔内更多的空间，可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等。

“提前睡” 反而不易进入睡眠状态

“早睡早起”似乎已经成了保证“好眠”的黄金法则，许多失眠者往往会强迫自己早睡，而那些难以入睡的人也更倾向于预留更多的时间“尝试入睡”。但实际上，这种做法可能无意间踩进了“提前睡”的雷区。

以色列的睡眠专家佩雷·拉维（Peretz Lavie）提出“睡眠禁区理论”，指出在临睡前存在一个特殊的时间段，大脑会主动拒绝睡眠。“睡眠禁区”通常出现在晚上生物节律的觉醒高峰期，此时大脑的兴奋度较高，身体反而不易进入睡眠状态。

让身体“正气”充盈 中医支招护健康

孩子爱生病，上班族易疲劳，老人反复感冒……在中医看来，这些可能都是身体正气不足的表现。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋介绍，中医所说的正气是指人体维持生命活动、抵御外邪侵袭的全部功能的总和，涵盖脏腑功能、气血阴阳的平衡状态，以及适应能力、修复能力、自愈能力、精神状态等方面。