关节镜下微创复位关节盘

本报讯（YMG全媒体记者 宋晓娜 通讯员 茜玮 姝慧 摄影报道）近日，烟台市口腔医院成功为一名颞下颌关节疾病患者实施了胶东半岛地区首例关节镜下微创关节盘复位术，手术效果显著，患者恢复良好。

患者小童（化名）今年12岁，因颞下颌关节盘移位导致关节磨损，下巴后缩。随着病情发展，面型问题也愈发突出。医院颞颌关节门诊副主任医师于晓红带领团队接诊后，为小童进行了全面细致的检查。结合影像学检查结果，最终明确诊断为“双侧颞下颌关节盘不可复性前移位伴下颌后缩”，且双侧关节盘均已出现明显变形、粘连，保守治疗已无法解决问题，唯有通过外科手术才能实现关节盘精准复位，从根源上缓解症状、改善面型。

半夜醒来看时间 可能影响睡眠

​你有没有过这样的经历：夜里醒来，拿起手机看眼时间再缩进被窝睡觉，然后发现，接下来几天会在同一时间醒来。最近“半夜醒来千万不要看时间”引发热议。那为什么半夜醒来不能看时间？

首先，无论是用手机还是电子表查看时间，都会受到光源的刺激。光线的明暗是影响生理时钟在清醒状态与睡眠状态间相互转换的最主要触发因素。光的刺激会导致促进睡眠的“睡眠素”分泌减少，从而导致睡眠障碍。所以，哪怕是瞥一眼时间都有可能造成入睡困难，降低睡眠质量。

选购牛奶时 主要看这两种指标

牛奶中含有较为丰富的优质蛋白、钙、维生素、矿物质等多种营养物质，还含有乳铁蛋白等活性的营养因子，可以帮助增加免疫力，对人体健康大有益处。

很多研究表明，对儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性、中老年人这五类人群来说，足量饮奶有较为明显的好处。根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人、儿童、青少年每日应饮用300～500毫升牛奶，这可以使心血管发病率和死亡率降低20%以上，还可以降低骨质疏松发病率。需要注意的是，睡前不宜空腹大量喝奶，以免增加肠胃消化时间，影响睡眠。

科学干预，把握“防癌窗口期”

随着公众健康意识的提升和医学检查手段的进步，不少市民在体检报告中看到肺结节、胃肠息肉等表述时，会将此类异常病变等同于癌症前兆，从而陷入焦虑。医生提醒，部分体检发现的良性异常病变属于癌前病变，这是身体发出的健康预警，也是逆转健康危机的“防癌窗口期”，公众应科学应对、积极干预。