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第A06版：烟台康养·广告
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当心，不良生活习惯“偷走”钙
YMG全媒体记者 黄钰峰
通讯员 李成修 姜宗延
骨质疏松是老年人常见的多发疾病，被称为“静悄悄的流行病”。骨质疏松症的发病率越来越高，生活中应该如何预防？近日，记者对烟台毓璜顶医院内分泌科主任医师王秋灵进行了采访。
相关人群应定期测骨密度
“王主任，我最近这一段时间全身都不好受，腰疼、腿疼，睡眠也特别不好。”在烟台毓璜顶医院内分泌科，58岁的王女士向主任医师王秋灵“诉苦”。
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糖尿病患者愈发年轻化
11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”。世界卫生组织强调，让糖尿病患者公平获得基本护理，帮助他们提升认知，把并发症风险降至最低。
联合国糖尿病日由世界卫生组织和国际糖尿病联合会共同发起，其前身是“世界糖尿病日”。2006年联合国通过更名决议，进一步强化政府行为，动员全社会加强对糖尿病的防控。
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天气寒冷“跑友”悠着点儿
近日，多地举办马拉松比赛，全国不少跑步爱好者参加。急救专家提醒，“跑友”参加马拉松比赛前要充分热身，如果在比赛中发生心脏骤停等意外，施救者应对其及时开展心肺复苏，并第一时间拨打120急救电话，请专业急救人员给予指导。
中南大学湘雅二医院重症医学科医生余波提醒，入冬以后，气温骤降，体育爱好者要避免在寒冷天气下剧烈运动，特别是有心血管疾病的患者要避免过度运动引发心脏骤停等意外发生。心脏骤停是指心脏泵血功能突然停止，从而导致全身血液循环中断、呼吸暂停甚至意识丧失。体育爱好者在剧烈运动时发生心脏骤停，如果不能得到及时抢救，可能在短时间内造成大脑和其他重要器官不可逆的损害。
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饭后不要立刻躺下
如果饭后立即躺下，很容易造成因充盈状态的胃变位而导致胃里的食物与胃酸再通过贲门反流到食管，出现反酸、胃灼热（烧心）现象。
食管的组织结构不同于胃，不具有分泌粘液以防酸腐蚀的功能，长此以往，就免不了发生食管炎，特别是腰腹部脂肪堆积、年老衰弱括约肌收缩迟缓、胃动力下降的人群更易患上反流性食管炎。即使是健康人群，饭后习惯躺着也会因为体能消耗减少而不利于体重控制。
