舌上长“地图”有裂纹要紧吗？

健康的舌头呈淡红色，表面覆有一层薄白苔。但不少人的舌头形态存在差异：有的舌背红一块、白一块，边缘微微隆起，形似“地图”；有的舌面布满深浅不一的裂纹，如同干裂的土地。这是什么原因？记者就此采访了烟台市口腔医院口腔黏膜科肖丽君医生。

肖丽君介绍，地图舌，医学名称为游走性舌炎，典型表现为舌背上出现不规则红色斑块，边缘伴有微微隆起的黄白色边界，看起来就像一幅地图。这类病损最显著的特点是位置、形态会发生变化。地图舌可发生于各个年龄段，在儿童群体中更为多见。由于多数没有明显不适感，不少家长很难及时发现。裂纹舌又称沟纹舌，顾名思义，舌背上会形成深浅各异的沟壑纹路，类似脑回形态，裂纹深浅程度因人而异。

别被“腐”字骗了 科学发酵腐乳不致癌

在传统发酵美食中，腐乳是很受欢迎的“饭搭子”，特别下饭。外形四四方方、颜色艳丽、鲜咸微甜、香味浓郁，入口后仔细品味回味悠长。

这么好吃的腐乳，关于它的“闲言碎语”也不少，比如“腐乳是霉变食物”“腐乳营养差”“吃腐乳会致癌”“腐乳是腌制品，不健康”……腐乳究竟是怎样的存在？

冷暖急转湿寒并至 养生防寒重于防燥

立冬将至，此时自然界的阳气继续收敛、沉降，开始由表入里、由动转静，人体也从“秋收”过渡到“冬藏”。中医认为，这一时节养生应注意寒燥同防，防寒重于防燥，健脾润肺并重。

冷暖急转，护阳防寒为先

中医认为此时燥邪当令，寒气初生，以“秋冬养阴”为养生总旨，今年尤以防寒为先、润燥为辅。

饭后立刻吃水果 并不利于消化

秋高气爽，硕果飘香。很多人觉得：水果天然健康，多吃无害、随便吃都行。但在中医看来，秋季阳气收敛、脾胃功能偏弱，水果吃不对，容易伤脾胃、助湿气，引发肠胃不适、血糖波动。

不少人认为，水果维生素丰富，多吃能增强抵抗力、润燥降火。事实上，秋季水果大多含糖量偏高，且偏寒凉。