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第Z04版：今日芝罘
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“蔓荇籽”的传奇
◎孙秉伟
十多年前去昆明旅游。在花卉市场的一个小摊我看见一位摊主在卖药材花籽，其中有一枚赭石色的药材，呈椭圆型，如石一样坚硬，握在手中，结实饱满，手感不错。我感到好奇，咨询摊主其名、用途和功效，热情的摊主如此这般忽悠一顿，觉得不贵，便随手买下来。回家后，将其仔细包好又放入一信封，上面标注“2012年昆明药材”，搁置书橱中存放，不久就置于脑后。
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文联万家 艺润芝罘
对联的炼字（一）
“联韵沁芳”对联专栏于2016年3月11日创立，至今已近七年。在作者、读者不断增加的前提下，为了进一步提升创作水平，本年度，栏目拟推出“对联创作谈”专题，在已有基础上，与大家更好地交流。此次我们交流的是对联的炼字。
炼字，即根据内容和意境的需要，精心挑选最贴切、最有表现力的字来表情达意。古人作诗，非常重视炼字。恰当的炼字，能够让作品顿生异彩。
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春在路上
◎于金玲
树木落尽叶子
大地空旷 天空高远
一声接一声的鸟啼
守护冬天的沉默
把一场雪看成迎接春天的仪式
看成花草树木返春的温暖
从大雪和寒风中
我读懂了隐藏
就像大海 平静的表面
水下却是另一番情景
我靠近一株玉兰
我靠近辽阔的河畔
我的心情如此雀跃
春天就在路上
雪漫天
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随心所欲去养生
◎牟民
考究长寿老人的经验，各有各的养生法，难以概论。我的外祖父活到87岁，奶奶活到80岁，我的父亲活到了95岁，母亲93岁依然健在。
父亲从14岁开始扛活，扛到22岁，参军保家卫国，解放战争打了三年仗，带着伤残的左胳臂复员回村。他任村支书，不居功，勤劳如一。80岁那年，他推掉了承包地，待在家中，安度晚年。他从来不锻炼，很少出家门，除了日常吃喝，大多时候都在看电视。他很少感冒，也从不去医院输液，只在去世前住了三天院。母亲呢，却闲不住。在院子西面开了二分菜园，摆弄着四季蔬菜。父母从不喝牛奶，熥饭时在锅底添两瓢水，饭热了，把水舀到盆里，喝一整天。饮食呢，两位老人从不挑剔，想吃啥就吃，主食粗细搭配，不管荤素。排骨熬完汤，连上面的油脂一起喝了。隔个三五天，割斤猪头肉吃。喜欢吃便吃，吃饱便停下，不暴饮暴食。夜不熬眼，积极睡眠，睡不着时，也闭眼养神。直到如今，下乡医生给母亲体检，母亲仍没有三高。
