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第L07版：今日莱山
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节后如何养生
春节聚会，难免饮食过度，或因熬夜玩乐、天气变化，患上一些疾病。那么，如何将自己身心调整到最佳状态？又该怎么给新的一年打好健康的第一道基础呢？让我们听听专家的建议吧，助您醒胃、醒神、身体好。
一、肠胃不适、食欲不振咋办
专家建议：春节假期暴饮暴食加大了肠胃的负担，因此节后要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，应多喝白开水，多吃时令蔬菜水果。
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尽心
充分体认和发挥内心固有的善端。“尽心”是由孟子提出的一种道德修养方法。“尽心”需要发挥心所具有的思考能力，发现人心中固有的善端，并将其作为人之所以为人的本质特征，进而充分培养、发挥心中的善端，最终实现仁、义、礼、智的德行。心中的善端是天赋予人的本性，因此通过“尽心”就能够知晓人的本性，并通达于天。
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明 唐寅墨梅图轴
此幅以枯笔焦墨画梅花枝干，皴擦纹理，表现梅枝苍劲虬曲的姿态；以浓淡相间的水墨点画花朵，以谨细之笔画出花蕊，笔法刚健清逸，表现出梅花清丽脱俗的风貌。
画面中间的梅花风姿绰约，右上的题诗洒脱清秀，左下的印章工稳典雅，三者浑然一体，相得益彰。
本幅自题：“黄金布地梵王家，白玉成林腊后花。对酒不妨还弄墨，一枝清影写横斜。吴趋唐寅。”钤“唐居士”朱文、“唐寅私印”白文、“南京解元”朱文、“六如居士”朱文、“吴趋”朱文印。
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立春后为何重在养肝？
立春是一年节气的伊始，也意味着新一年的到来。天津中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆教授说，按自然界属性，春在五行（木、火、土、金、水）属木，五脏（心、肝、脾、肺、肾）中与肝相应。因此春季养生重在养肝。
饮食调养方面宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。饮食调养可以选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。萝卜粉丝汤、琥珀桃仁都是立春后很好的膳食选择。另外，肝的生理特性主升、主动，喜调达而恶抑郁，因此春季精神养生要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，养肝做到心胸开阔，乐观向上，保持恬愉的好心态。
