立冬进补别盲目贴“冬膘”

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧

立冬时节，气温持续下降，民间有立冬进补的传统。不少人趁着进补的机会频繁享用火锅、炖肉，再加上天冷活动减少，又觉得厚衣能遮挡身形，疏于管理，体重悄悄上涨。烟台毓璜顶医院临床营养科主任宋新娜提醒大家：立冬进补不等于放任长肉，过冬也要做好科学体重管理，拒绝盲目贴冬膘。

调节脂肪酸代谢 或有助清除衰老细胞

东芬兰大学参与的一项国际研究发现，一些脂肪酸的代谢水平可能影响甚至决定受损细胞是进入衰老状态并在体内持续存活，还是通过细胞死亡被清除。调节这些脂肪酸代谢水平或可为探索衰老相关疾病的新疗法提供新线索。

据东芬兰大学发布的新闻公报，与正常细胞相比，衰老细胞中的多不饱和脂肪酸代谢会发生改变，表现为一种名为二高-γ-亚麻酸（DGLA）的脂肪酸水平会下降。向细胞补充DGLA，或抑制催化DGLA转化的Δ5脂肪酸去饱和酶（D5D）的活性，均可诱导衰老细胞发生“铁死亡”，而健康细胞基本不受损伤。

孩子总喊腿疼？分清生长痛与病理性骨痛

夜间喊腿疼、白天活动如常，是发生在一些学龄期儿童中的常见现象。很多家长认为是生长痛，也有人担心是重疾引发的病理性骨痛。郑州大学第三附属医院小儿血液病科、小儿肿瘤内科主任赵雪莲表示，临床上儿童腿疼绝大多数是良性的生长痛，一般无需特殊治疗，极少数才是病理性骨痛。

四分之一11岁至17岁 青少年缺乏运动

世界卫生组织4日发布报告说，2025年全球11岁至17岁青少年中，有四分之一缺乏运动。

报告基于对140个国家和地区的389项调查数据，研究了2010年至2025年间全球青少年的运动趋势，涉及青少年超过320万人。报告说，2025年，11岁至17岁青少年平均每周能达到“至少一小时中等至剧烈强度活动”的天数只有2.7天，每天都能达到这一标准的青少年比例仅为14%。