​口腔白斑不痛不痒切莫忽视

柔软的口腔黏膜上，突然长出白色斑块，表面有些粗糙，却不痛不痒、不影响进食，不少人会选择置之不理。烟台市口腔医院口腔黏膜科主治医师宋韦智提醒，这种看似不起眼的白色斑块，有可能是口腔白斑的信号。

那口腔为什么会长白斑呢？“其实绝大多数诱因，都藏在我们的日常习惯里。”宋韦智解释，首要高危因素就是长期抽烟、喝酒、嚼槟榔等，这些习惯会持续刺激、损伤口腔黏膜，久而久之就形成了白斑。除此之外，经常吃过烫、过辣的刺激性食物，口腔里有残留的烂牙根、尖锐牙尖，或是佩戴不合适的假牙，长期摩擦划伤口腔黏膜，也会诱发口腔白斑。

乱吃保健品 反而会拖健康后腿

时下，养生观念深入人心，服用保健品成为健康新风尚。但是，保健品不是药品，“用错了”不仅不能为健康加分，甚至会拖健康的后腿。

第一，保健品不能替代药物，绝大多数保健品都是经食品加工而来，它们对人体能起作用的也是食物中所含的营养素。而疾病的治疗是非常个体化的，一定要有临床经验的医生根据患者的个体情况，综合评估才能给出有针对性的建议。

久坐族小心“坐”出病来

身体不离椅子、眼睛不离屏幕、手不离键盘的职场“久坐族”，一天工作下来，往往脖子僵硬、腰背酸痛、手腕发麻。大多数人把这归咎于“累”了。但专家提醒，或许这是身体在提醒坐得时间太长，码字姿势不够科学。到底怎么坐更健康？如何码字不易累？听听专家怎么说。

“小胖墩”长大就能瘦？ 别抱有侥幸

网上有些人说“小时候胖不用管，长大后自然能瘦”，这是真的吗？这种说法并不科学。儿童青少年肥胖可持续至成年期，而且肥胖程度越高，发展为成人肥胖的概率就越高。

肥胖儿童常有嗜甜、重口味、偏食或挑食等不良饮食习惯，还存在缺乏锻炼、作息不规律等问题。如果不加干预，这些不良生活方式不会因年龄增长而改变。