秋分换季关节易不适

本报讯（YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧 摄影报道）秋分昼夜均分、寒暑交替，昼夜温差加大、湿气反复、气候干燥，是骨关节疾病的高发时节。不少市民一到换季就出现膝盖酸痛、颈肩僵硬、腰腿酸胀、关节弹响等不适，看似小毛病，实则是关节退变、滑膜炎症的预警信号，需要及时科学养护。

多吃西红柿 可以改善脂肪肝

生活中，有不少人都喜欢吃西红柿，生西红柿、番茄酱、西红柿炒鸡蛋……最近，《营养素》期刊上发表的一项临床研究直接指出西红柿对脂肪肝的改善作用。研究发现：每天吃点西红柿，6周后可显著减轻脂肪肝。

研究人员将79名非肥胖、轻中度代谢相关脂肪性肝病成年人分为两组：番茄组每天吃200克生西红柿+50克番茄酱；对照组不吃西红柿。短短6周后，检测结果让人惊喜：番茄组肝脏‌CAP值（肝脏脂肪检测指标）平均下降35分贝/米；而对照组只下降了18分贝/米。番茄组改善幅度几乎是对照组的2倍。研究人员解释，西红柿中的番茄红素、β-胡萝卜素等活性物质，可能通过激活特定代谢通路，抑制肝脏脂肪合成、加速脂肪酸氧化，让脂肪悄悄“燃烧”掉。而生熟搭配的吃法，刚好能提供不同生物利用度的营养，让护肝效果最大化。

用中式养生水 替代白开水不可取

如今，走进商超，货架上总少不了红豆薏米水、红枣枸杞饮、陈皮乌梅茶、苹果黄芪水等中式养生水。许多消费者认为中式养生水有祛湿、补气、润燥等作用，将其当作日常养生饮品，甚至替换白开水长期饮用。

黑龙江省医院临床营养科主任李雨泽表示，饮品不等于药品，这类饮料不同于中药汤剂。“在工业化生产中，为了延长保质期、改善口感和控制成本，经过多次稀释、过滤、杀菌后，养生水最终所含的植物化学物质浓度非常低，指望喝几瓶饮料达到祛湿或补气的效果并不现实。”

儿童牙齿矫正不一定越早越好

如今，牙齿健康越来越受到关注，有部分家长陷入“正畸焦虑”，一发现孩子牙齿不齐，就急于为其戴上矫正器。

牙齿矫正真的越早越好吗？日常口腔护理对孩子牙齿健康发育影响有多大？专家表示，正畸治疗并非越早越好，关键要对症、适时。

郑州大学第一附属医院儿童口腔科副主任医师潘文婷表示，4至6岁时，孩子多处于乳牙列期，部分轻度牙列不齐或暂时性的咬合变化，可能随生长和换牙发生调整。