百岁老人被结石折磨十余年

谢茂（左1）团队在查房。

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧

摄影报道

“一次性清除膀胱内200余粒结石，这在临床上十分少见。”近日，在烟台毓璜顶医院泌尿外二科手术室内，一位百岁高龄的老人成功接受了经尿道前列腺电切术（TURP）联合经尿道膀胱碎石取石术。

适量摄入全谷物 有助于维持健康体重

你可能经常吃米饭、白面，但却错过了全谷物。全谷物在加工过程中最大程度地保留了谷物天然营养成分，是膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源。

全谷物是指那些在加工时保留了完整籽粒结构的谷物，比如燕麦、糙米、全麦面粉等。目前，我国居民全谷物的摄入量普遍较低，成年人每天建议摄入50~100克全谷物。

一天三顿饭 少吃哪顿都影响寿命

俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异，有的人无法做到按时、按顿地吃饭，甚至连“规律吃三餐”都成了奢望。

来自中国华中科技大学同济医学院、美国爱荷华州立大学等的前瞻性研究显示，一天三顿饭都不能忽略，少吃哪顿都对寿命有影响！这项研究涉及了2.4万人。与一天三顿饭相比，每天就吃一顿饭的人增加30%的全因死亡风险，增加83%的心血管病死亡风险；每天吃两顿饭的人，增加7%的全因死亡风险和10%的心血管死亡风险。

双脚是血糖的“监测仪”

从健康的角度来说，双脚就像是身体自带的“血糖监测仪”。如果发现双脚有异常变化时，要多留心，可能是血糖超标了。

北京大学人民医院内分泌科副主任医师刘蔚称，一旦患上糖尿病，身体暴露在慢性的高血糖状态之下，就相当于身体泡在一个糖水里面，从而过多的糖分子在体内聚积，会形成斑块对血管内壁造成损害。如果长时间出现这样的情况，会影响血液循环，如足部等部位会表现出供血不足等症状。

身体发出这3种信号，或是缺水预警

本报讯（YMG全媒体记者 张苹）水是生命之源，维持着人体各项生理活动的正常运转。然而，科学饮水的重要性却常常被忽视，烟台市疾控中心提醒市民，深入了解科学饮水的知识，注意身体缺水预警信号。

当口渴感来袭，说明身体已经缺水，别再拖延，赶紧补水。其次，排尿有变化。如发现自己排尿次数和尿量比平时减少，这是身体发出的缺水警报。此外，尿液颜色出现异常。水分摄入充足时，尿液通常呈透明黄色或浅黄色。一旦尿液变黄，甚至变成深黄色，这就是身体在急切呼唤你喝水啦。