防溺水安全知识，务必告诉孩子

夏季是青少年儿童溺水事故高发期，防止溺水，拯救生命于旦夕之间。下面这些知识一定要教给孩子。

这些情况容易导致溺水

①不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，便可能导致溺水。

②即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

见贤思齐

遇见有德才的人，就要想着努力向他看齐。“贤”指德才兼备的人；“齐”是看齐，达到同样的水平。“见贤思齐”是孔子对自己学生的教导，后成为世人修身养德、增加才智的座右铭。其主旨在于鼓励人们善于发现他人长处，激发内心的自觉，主动向道德、学问、技能等比自己强的人学习看齐，从而不断进步。它体现了中华民族一心向善、积极进取、自强不息的精神。

清乾隆 粉彩描金 五福捧寿纹扁壶

五福捧寿纹，也称“五蝠捧寿”，是一种装饰图案。在圆形的寿字周围环绕5只蝙蝠，利用蝠与福的谐音，寓吉祥福寿之意。

五蝠，即五福。明朝刘三吾等奉敕撰《书传会选》卷四云：五福者，“一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰修好德，五曰考终命。”注云：“人有寿而后能享诸福，故寿先之，富者有廪禄也，康宁者无患难也，修好德者乐其道也，考终命者顺其正也。以王道言之，寿者尊贤养老也，富者利用厚生也，康宁者老安少怀也，修好德者任贤使能也，考终命者封谥如法送之以礼也，以福之急缓为先后。”五蝠捧寿为古代祝寿的常用题材。

黄芪当归茶

黄芪是最常用的补气药，味甘，性温。生黄芪口尝有种甜丝丝的滋味。临床用的黄芪有生用和蜜炙的不同。生黄芪也补气，补气中有种通利的作用，补而不滞。所以生黄芪用于气虚卫表不固、容易感冒、疮疡久溃不愈、气虚水肿、风寒湿痹证等。黄芪用蜂蜜炙炒后作用变得柔和，减弱了通利的作用，增强了补气作用，所以多用于单纯的脾肺气虚、气血虚弱、脏气下垂等。

和实生物

不同的事物相互调和生成新的事物。由西周末年的周太史史伯提出。史伯认为，不同的事物在和谐共处中可以相互补充、相互辅助，从而生成新的事物。这一原则体现在政治治理中，即要求为政者保全并发挥不同人、物的特质，从而孕育新事物的发生与增益，促成社会整体的发展。

如何避免“无效运动”？

科学适度的运动锻炼能够让人保持良好的精神和身体状态，不正确的运动方式反而会加速人体老化，造成运动损伤，损害健康。日前，相关专家表示，运动要警惕进入“运动雷区”，拒绝“无效运动”，合理运动才能高效锻炼。锻炼太密集，强度太高，长时间、剧烈运动和缺少睡眠会增加血液中的皮质醇含量，造成血糖升高。这些糖与胶原纤维结合，会导致皮肤弹性下降，过早出现皱纹。如果身体只能承受中低强度的运动量，却经常进行高强度的运动，这也是“无效运动”。不论对锻炼多么热忱，每周至少要休息1天。

称情立文

依据情感而制定礼的规范。称：权衡。出自《礼记》和《荀子》。儒家认识到，人的情感是自然生发的，需要获得适当的抒发与表达。这种情感诉求也对人的言行乃至人伦秩序有着不可回避的影响。要实现有序而稳定的人伦生活，需要对个体的情感做出适当的安顿，而不是一味地加以抑制。因此，礼对于人伦生活的规范，要以情感的合理诉求为依据。