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第A05版:烟台康养
YMG全媒体记者 刘晋
通讯员 李成修 马瑾
摄影报道
无需传统开颅手术的大额骨瓣去除,不用承受大面积创伤与风险,仅通过类似双眼皮手术的微创切口,就能精准切除跨越颅腔与眶腔的复杂沟通性肿瘤——这一过去难以想象的神经外科手术,如今在烟台毓璜顶医院成为现实。
靠墙站立在很多人看来是极具性价比的健身方式,它比散步简单易行,又好处多多。
久坐已经成为很多人的常态,由此造成脊柱自颈部到腰部所承受的不平衡的压力逐日递增。为了维持更长时间的久坐,姿势会代偿形成头前伸、圆肩驼背、骨盆前倾的不良体态。另外久坐行为已成为慢病独立危险因素之一,与心血管疾病、二型糖尿病、肥胖、代谢异常综合征甚至过早死亡都相关。靠墙站立在一定程度上可以减少久坐危害,对心脏有一定健康益处。
在中医看来,在莺飞草长的仲春时节,养生防病亦应顺应自然,疏肝健脾正当其时。此时,气候由寒向温过渡,自然界阳气升发较旺,气温快速回升,寒流仍不时来袭,昼夜温差依然较大。
首都医科大学附属北京中医医院主任医师韩强说,这一时节,人体易出现阴阳失衡、气机失调等状况。常见的困扰之一便是情志疾病。根据中医理论,春季与五脏的肝相应,人体若肝阴不足,则易出现肝阳上亢或肝气郁结的相关症状,表现为头晕、失眠、抑郁、焦虑、胸闷、胁痛等。同时,雨水渐多,易使湿气困脾,此时人体内里相对虚寒,脾中阳气不足,致使出现脘腹胀满、乏力的症状。忽冷忽热的气候也易使人伤风着凉,出现感冒、咳嗽等。