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第A05版:烟台康养
YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修
经过一段时间治疗,6岁的小乐近日顺利出院。去年12月中旬,小乐因车祸被救护车紧急送至烟台毓璜顶医院,检查发现右侧颅骨凹陷性骨折、创伤性硬脑膜下出血、症状性癫痫、创伤性脾破裂以及头皮裂伤。医院多学科会诊,在术中使用自体血回收技术,小乐死里逃生。
很多人认为,冬季进补可强身健体,便大量吃进补的食物、药物等。其实,并不是人人都需要冬季进补,进补要因人而异。
如果不了解自己的身体状况盲目进补,可能导致补错、补过头,甚至出现体质变差、病情加重等不良后果。
健康人群重点在于保证日常饮食的营养和全面,不需要额外进补。因生活方式不当导致身体出现不适的人群可遵医嘱做有针对性调理。有基础疾病的人群需要因人、因时、因地进行调理,从日常饮食起居到药物服用都应该严格遵医嘱。比如,冬季气温变化大,高血压、冠心病患者更应注意保暖,规律用药;有颈椎病、腰椎病的患者,应注意局部保暖,做一些柔和的锻炼,如练太极拳、八段锦等。
随身携带保温杯,可以随时喝到温热的水或其他饮品。不过,保温杯不是“万能杯”,有些饮品不能装进保温杯。
1. 不宜装牛奶、豆浆。
牛奶和豆浆是高蛋白饮品,在高温环境下,维生素等营养物质会被破坏,酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应,影响人体健康。
2. 不宜泡茶。
冬季呼吸道感染人数较多, 万一“中招”,需要尽量分析评估自己感染的是哪种病原体。那么如何判断自己是哪种病原体感染?
一是根据接触史判断。尽量了解自己接触的人群中是否有发热和呼吸道症状的人员,是否有人已经确诊流感或者肺炎支原体感染,这些接触史对判断自己感染的是哪种病原体具有重要意义。例如接触流感病例后出现发热和咳嗽、咽痛等症状,很可能是被传染了流感病毒。