很多人认为，冬季进补可强身健体，便大量吃进补的食物、药物等。其实，并不是人人都需要冬季进补，进补要因人而异。

如果不了解自己的身体状况盲目进补，可能导致补错、补过头，甚至出现体质变差、病情加重等不良后果。

健康人群重点在于保证日常饮食的营养和全面，不需要额外进补。因生活方式不当导致身体出现不适的人群可遵医嘱做有针对性调理。有基础疾病的人群需要因人、因时、因地进行调理，从日常饮食起居到药物服用都应该严格遵医嘱。比如，冬季气温变化大，高血压、冠心病患者更应注意保暖，规律用药；有颈椎病、腰椎病的患者，应注意局部保暖，做一些柔和的锻炼，如练太极拳、八段锦等。

据央视