别让青春“弯”了腰

YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 马瑾

您是否注意过，孩子走路时肩膀一高一低？书包带总往一边滑？这些看似不起眼的小细节，可能预示着一种威胁青少年健康的常见疾病——脊柱侧弯。在我国，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后，威胁青少年健康的第三大“杀手”，患者中75%为青少年，每年新增约30万人。更令人担忧的是，这种病早期不痛不痒，容易被忽视，等发现时往往已错过最佳干预期。为此，烟台毓璜顶医院康复心理医学科主治医师史渊为大家讲解脊柱侧弯的预防、早期发现及康复治疗的相关知识。

高血脂人群吃鸡蛋 每天不要超过1个

爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？怎么吃最健康？

日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低，但饱和脂肪的含量并不高，且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次，人体内胆固醇70%左右都来自自身合成，食物摄入的胆固醇只占很少一部分。正常人体对于胆固醇水平有着相对智能的调节机制，一旦摄入胆固醇增加，则体内合成的胆固醇会适当减少。

专家支招破解老年人“不动”难题

在老龄化社会，通过科学运动追求“主动健康”，能有效减轻医疗负担。运动处方是针对老年人个体化的慢性病管理、防失能、防跌倒、延缓衰老的有效方式。然而专家指出，一些认知误区和条件局限导致运动处方难落地。

陆军军医大学陆军特色医学中心老年医学科主任张涛介绍，门诊医生会对老年患者进行老年综合评估后，给老人量身定制运动类型、强度、时长、频率和安全禁忌，这就是运动处方。

高风险职业人群工作服 最好不要穿回家

很多人有过这样的经历：穿着在外奔波了一天的衣服和裤子，回家后直接往沙发或床上一坐、一躺，心里偶尔会泛起一丝恶心的感觉。一想到这些衣物碰过各种公共场所的表面，比如地铁座位、办公室椅子和餐厅座椅，甚至不知道此前都是哪些人接触过的，就觉得浑身不自在。