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2026年06月03日 第A08版:中国关注
  • “国家不让你胖,也没让你瘦啊”

    科学晚餐,才是健康之道

    长寿身材的理想指标

    体脂率健康范围:

    男性为10%至20% 女性为15%至25%

    男性大于25%视为肥胖

    女性大于30%视为肥胖

    成人体重指数(BMI):

    18.5至24之间

    高龄老人

    适当放宽到22至26.9

    腰臀比:

    男性腰围控制在90厘米以内

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