双侧肺结节一次无痕根除

于晓锋（左一）团队在查房

YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 姜宗延 摄影报道

无影灯下，烟台毓璜顶医院胸外科副主任、主任医师于晓锋的指尖在精密器械上稳定移动。通过患者右侧唯一一个仅3厘米的微孔，刀锋巧妙地经胸骨后“隧道”悄然穿行至左肺——一场跨越人体中线的精准切除正在上演。监控屏上，左侧肺结节被干净利落楔形切除，右侧病灶也经由同一切口完成根治。当最后一针缝合完成，全球首例通过单一微切口同期根除双侧肺结节的创新术式，在此刻定格为医学史册的新坐标。

溏心蛋、嫩蛋 不适合反复加热

生活中不少人习惯将剩饭剩菜二次加热再吃，但有些食物如果不当处理，不仅会让营养流失、口感变差，还可能埋下健康隐患。

溏心蛋、温泉蛋这类蛋黄未完全凝固的蛋类，富含蛋白质与水分，首次烹饪后，蛋液中可能残留耐热的沙门氏菌等细菌孢子。二次加热若温度不足（未达到70℃以上）或时间过短，细菌无法被彻底杀灭，食用后易引发腹痛、腹泻、恶心等急性肠胃炎症状。

睡觉把脚露在外面 能改善失眠

经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上，可以尝试一个小方法辅助调理——睡觉时把脚露外面。

当人进入深睡眠时，体温会自然降低。如果身体过热，就会睡不踏实。睡觉把脚露外面可以帮身体散热，提高睡眠质量。露出脚还可以减轻脚部的束缚感，使血液循环更加顺畅，促进睡眠。脚被中医誉为“第二心脏”。脚部的经络、穴位与各脏腑相连，露出脚有助调节气血运行，从而助眠。

散装干调料也有保质期

花椒、大料、八角、桂皮等散装干调料，因为一次用不了多少，很多人都习惯买一袋然后一直放着用，也不怎么在意保质期。其实这种做法并不恰当。

首先，形状完整的花椒、八角、桂皮等，因为本身的辛香特质，保质期可以达到两年及以上，可如果没有避光、避湿密封保存，也会影响储存时间。比如花椒如果保存过程中温度、湿度过高，就容易出现变黑及出油等情况，轻者影响口感，严重者还容易霉变。所以，储存过程中，如果发现干调料的性状改变，要避免食用。

末伏养生勤补水避冷风

三伏天已经接近尾声，但中午时分气温仍略微偏高。在这个季节交替之时，专家建议，还要继续进行适当的饮食调养，适量运动以及作息时间等方面的调整。

天津市健康气象交叉创新中心主任、天津医科大学第二医院副院长李新表示，要保证每日摄入水量充足，建议喝白开水而不是饮料，同时注意补充电解质和维生素。糖尿病患者的血液黏稠度更高，需要补充更多的水分。