爱牙护齿，争做闪亮小明星

扫描二维码观看视频

本报讯（YMG全媒体记者 宋晓娜 通讯员 茜玮 姝慧 摄影报道）14日上午，芝罘区爱特启迪幼儿园内笑声阵阵，第十八届“健齿小明星”活动在这里热闹举行。烟台市口腔医院的医护团队与幼儿园师生共同开启了一场关于口腔健康的趣味之旅。

天热睡不好？抱个冬瓜

最近，多地出现高温，网上流行起“抱着冬瓜睡觉”，据说可以防暑降温，清凉助眠。其实，这一做法是结合了冬瓜的物理属性和中医理论。

冬瓜含水量高达95%以上，当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福表示，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。

这些生活误区不要踩

“喝有水垢的水易得肾结石”“频繁洗头致脱发”“伤口须用酒精消毒”……这些说法是真是假？国家卫生健康委近日通过官方渠道，针对多个常见误区，邀请国家健康科普专家库成员进行针对性科普。

误区一：喝有水垢的水容易得肾结石

水垢，是水里的钙离子、镁离子与碳酸氢盐在加热过程中反应生成的碳酸钙和氢氧化镁沉淀。水中的矿物质含量越高，水的硬度越大，即常说的“硬水”。国际上常用碳酸钙的含量来衡量水的硬度，当水的硬度高于200mg/L时，烧水时易产生水垢。水垢进入人体后，部分可被分解，未被分解的成分也能通过代谢排出体外。

长了胃息肉，4类食物要少吃

中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科主任医师赵东兵介绍，胃息肉和胃酸密切相关，高胃酸状态易长息肉。在发现胃息肉后，改变生活方式和定期体检，或许可以阻断胃息肉癌变的过程。以下四种食物要少吃。

甜食中所含的单糖、双糖会加速胃酸分泌，要尽量少吃巧克力、蛋糕等甜食。