最近，多地出现高温，网上流行起“抱着冬瓜睡觉”，据说可以防暑降温，清凉助眠。其实，这一做法是结合了冬瓜的物理属性和中医理论。

冬瓜含水量高达95%以上，当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福表示，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。

冬瓜表皮有白色毛刺，使用前需要洗净，保留外皮。冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，重复使用。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。 据人民网