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2023年01月13日
第L07版：今日莱山
第L07版：今日莱山
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家有老人需要知道的30件事
加强个人防护
1. 符合接种条件的老年人接种新冠疫苗，未全程接种的要全程接种，未接种加强针的要接种加强针。
2. 尽量减少外出，尤其是避免到人群聚集的封闭场所。
3. 确需外出时，一定要正确佩戴口罩。
4. 避免直接接触外部环境物体，勤洗手，注意手卫生。
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望终南余雪
唐 祖咏
终南阴岭秀，
积雪浮云端。
林表明霁色，
城中增暮寒。
注释：
阴岭：北面的山岭。
林表：林梢。
赏析：
这是一首应考诗，按规定是要写十二句的排律，祖咏只写了四句，不写了。考官很欣赏，要求他写满十二句。但诗人认为意思表达完了，不肯接着写。因为字数不够，考官没有录取他，但这首诗千古传颂，成为唐代山水诗的代表作。
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严寒时节，中医如何温补阳气？
近期，不少人有这样的感受：不管穿得多厚实，手脚还是冷冰冰，一不小心还容易拉肚子或咳嗽，人也提不起精神。这到底是为什么呢？十有八九是阳气不足。
《素问·生气通天论》曰：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”中医认为，阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能、抗御外邪侵袭、主持气化开合、维持阴阳平衡的功能。阳气虚衰则机体的抗病能力下降，导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病。
