小暑时节要养心安神

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧

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小暑，是夏季第五个节气，《月令七十二候集解》云：“暑，热也。小暑，六月节。暑气至此尚未极也。”此时天气渐热，但尚未达到最热，故称“小暑”。烟台毓璜顶医院中医中西医结合科副主任医师刘丛洋表示，烟台地处胶东半岛，小暑时节气候湿热，海风虽能缓解部分暑气，但湿度较高，易感暑湿。因此，“养生需以清热解暑、养心安神为核心”。

加糖咖啡与癌症风险 紧密相关

咖啡已成为无数上班族的日常“刚需”。但这杯“能量水”喝对了能提神醒脑，喝错了可能危害健康。

哈尔滨医科大学2025年研究发现，咖啡与癌症风险紧密相关。研究对18万余名37-73岁参与者8.8年的随访显示，每天喝超2杯（每杯250毫升）无糖咖啡，癌症发生风险降低5%，死亡风险减少11%；但喝超2杯加糖咖啡，癌症风险上升6%，死亡风险飙升25%。

无意识咬牙可能导致 牙齿松动和磨损

当忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列反应，如牙关紧闭，牙齿紧紧相咬，但却丝毫没意识到自己正在这样做。无意识咬牙，在心理学中被称为磨牙症，通常表现为人在无意识中反复咬紧或摩擦牙齿的行为，一种发生在睡眠时，称为睡眠磨牙症；另一种发生在清醒时，称为清醒磨牙症。

4岁娃患皮炎2年，还有多器官过敏

YMG全媒体记者 林媛 通讯员 潘峰 摄影报道

7月4日下午，烟台市烟台山医院东院门诊大厅内，皮肤科、耳鼻咽喉科、呼吸内科共同开展了过敏性疾病多学科专家义诊。

4岁娃夜里睡觉常被憋醒

皮肤科负责人马海丽赶到门诊大厅时，已经有多名患者在排队等候，旁边耳鼻咽喉科副主任李臻前面，更是已经排了一溜长队。

“糖包子”无花果 富含高膳食纤维

无花果有“树上的糖包子”之称的无花果，以其绵软一咬流蜜的美味让人欲罢不能，但这也让不少人担心自己会不会血糖爆表。

新鲜无花果含糖量高达16%～20%，比芒果、甜瓜都高，血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）也在中等水平。如果血糖控制得不好，吃无花果，尤其是无花果干（含糖量近50%）一定要限量，每天吃1~2个足矣。但新鲜无花果热量不高，每100克65千卡，比香蕉（92千卡/100克）低约1/3。