当忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列反应，如牙关紧闭，牙齿紧紧相咬，但却丝毫没意识到自己正在这样做。无意识咬牙，在心理学中被称为磨牙症，通常表现为人在无意识中反复咬紧或摩擦牙齿的行为，一种发生在睡眠时，称为睡眠磨牙症；另一种发生在清醒时，称为清醒磨牙症。

在大部分人的常识中，睡眠磨牙症可能会显得更加熟悉一些。清醒磨牙症指的是在清醒时的一种咀嚼肌活动，其主要特征是重复或持续的牙齿接触，以及下颌的推挤或施力。

磨牙这一习惯其实很普遍。一项发表在《临床医学杂志》的最新荟萃分析研究表明，在全球范围内，睡眠磨牙症的患病率为21%，清醒磨牙症的患病率高达23%。在另一项研究则发现，磨牙症在大学生群体中更为普遍，睡眠和清醒磨牙症的患病率分别达到了31.8%和37.9%。

长期的磨牙症，尤其是清醒磨牙症，可能会导致牙齿松动和磨损、牙周问题、面部肌肉肥大以及早晨醒来后张口能力下降等症状。 据新华社