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2023年12月15日
第A04版：烟台康养
第A04版：烟台康养
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雪天路滑，收好“应急处置指南”
YMG全媒体记者 张苹
根据天气预报，降雪天气接二连三。雪天路滑容易摔伤、骨折。近日，市疾控中心专家提醒市民，掌握应急处置方法，以备不时之需。
骨折后要“伤处制动”
雪天走路有“道道”。走路时身体要保持一种向前倾的姿势，不要往后仰；两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳；走“小碎步”，相比于迈大步，小步幅走路会更稳定；双手不要插在口袋里，应放在口袋外面，可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。
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冬季鼻炎发作 与冷空气关系几何？
进入冬季，在家开窗通风、一遇冷热空气交替，有的市民就会打喷嚏、流眼泪。这难道是对冷空气“过敏”吗？
北京同仁医院青年医生说，冷空气只是“过敏反应”的诱因，并不是根本原因。“过敏”和“敏感”的概念经常容易被混淆。敏感是指神经的反应过于亢进，而过敏是指免疫机制紊乱造成了疾病。
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喝好5杯水 能预防血栓
第1杯水：起床后。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，血液黏稠度增高。起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。温白开水是最好的选择。
第2杯水：晨练前。不少人习惯晨练后喝水，其实晨练前就应少量饮水，降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，有助预防血栓。喝水不能喝太快，要少量多次。
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寒潮来袭 三类人群需重点防护
近日，国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》，根据寒潮特点对不同重点人群提出防护建议，提醒公众做好针对性防护措施。
根据指南，寒潮可能带来的健康风险包括易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛；易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常；易引发心脑血管系统疾病；还可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病。
