YMG全媒体记者 张苹

根据天气预报，降雪天气接二连三。雪天路滑容易摔伤、骨折。近日，市疾控中心专家提醒市民，掌握应急处置方法，以备不时之需。

骨折后要“伤处制动”

雪天走路有“道道”。走路时身体要保持一种向前倾的姿势，不要往后仰；两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳；走“小碎步”，相比于迈大步，小步幅走路会更稳定；双手不要插在口袋里，应放在口袋外面，可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。

雪天路滑，手腕、膝盖膑骨、胯骨、腰椎等是易发生骨折的部位。

摔伤骨折后要立刻“伤处制动”，也就是限制活动，防止伤处移位。比如，腕骨骨折后，可以用另一只手托住受伤手腕，或用书本托手和前臂，用带子悬吊在脖子上，或者用绷带固定在胸前。如果胯骨或腰发生骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。如果情况严重，不要擅自移动伤者，应立刻拨打120，注意保暖，等待医生处理。

有的骨折“不太疼”

除了变形比较明显的骨折，市民不太容易分辨是否骨折，建议受伤后尽快就医。往年有的市民摔伤后没有觉得“疼痛难忍”，在家休养了两天后才就医，结果发现系股骨发生嵌插。如果就医及时，通过拔骨等手法就可以治疗。因治疗延误，断端移位，肿胀加剧，最后只好采用手术治疗。

还有一些人因为伤处疼痛不明显，忽略了病情。很多人以为骨折特别疼，如果不太疼痛应该没骨折。其实是否疼痛和骨折并没有直接因果关系，而是取决于个人对疼痛的耐受力。特别是老年人，有的老年人骨折疼痛不明显，甚至不影响正常活动，以为没事，结果忽略了伤势。

按摩不当或加重伤情

摔伤后，很多人会下意识地揉伤处，以为这样可以减轻疼痛、缓解伤情，其实不然。摔伤后按摩不当不仅不利于伤处恢复，而且可能加重伤情，出现局部组织充血水肿。

如果伤处出现红肿，说明有血管破裂，内部有出血。

正确的做法是，先进行局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后，伤处消肿，再进行热敷，或抹红花油、喷气雾剂等，活血化淤。抹红花油的时候可以适当揉搓以促进吸收，但手法不要太重。

骨折早期不建议喝骨头汤

不少老人认为骨折后多喝骨头汤能促进愈合，其实骨头汤并没有那么大的功效。从营养角度看，人们日常饮食中的各种营养很丰富，完全可以满足身体需要，不用额外补充。从医疗的角度看，治病要用药，骨头汤不能替代药物的疗效。中医认为，早期骨折患者身体还处于“热病”阶段，淤血、内热，饮食应该清淡，否则淤血不去，骨折不易愈合。因此在骨折早期，不建议喝骨头汤。新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有促进食欲作用。骨折患者康复中期可以食用。此外，骨折患者少运动多休息，可多吃纤维素多的蔬菜以及香蕉、蜂蜜等促进排便，以免便秘。