关灯玩手机可诱发青光眼

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧

摄影报道

“医生，我听说眼压正常就没事，对吗？”“医生，关灯玩手机会得青光眼吗？”……烟台毓璜顶医院眼科孙鹏副主任医师表示，青光眼确实具有致盲性，且损伤不可逆。但只要做到早发现、规范治疗、不擅自停药、不迷信偏方，绝大多数患者可以通过控制眼压“锁定”病情，保住现有的残余视力。

看着超瘦的排骨 其实是热量炸弹

说到排骨，多数人印象中都是一根直直的骨头裹着一圈肉的样子，啃起来又香又清爽。但让很多人想不到的是，排骨并不低脂，反而属于高脂肪、高热量的食材。

根据《中国食物成分表》中的数据，每百克猪小排肉的热量高达295~351千卡，是猪里脊的近2倍，脂肪含量为25.3~32.7克，是猪里脊的近4倍、猪瘦肉的近5倍。猪肋骨附近肋条肉的脂肪含量更高，可达59克/100克。

长期口干眼干 别只当“上火”

长期口干、眼干，喝大量水也不解渴……很多人只当是“上火”，却没意识到，这可能是一种易被误诊、会伤内脏的自身免疫病——干燥综合征。这种病起病隐匿、善于“伪装”，若长期忽视，可能造成严重后果。

北京大学人民医院风湿免疫科主任医师何菁介绍说，干燥综合征的核心病理改变是泪腺和唾液腺被免疫系统持续攻击，造成外分泌腺上皮细胞损伤、腺体结构破坏和分泌功能减退，从而出现眼干和口干等干燥症状。该病同时具有显著的系统性表现，可累及关节、皮肤、肺、肾脏、神经系统和血液系统等多个器官，部分患者甚至可发展为B细胞淋巴瘤，因此属于一种具有潜在严重性的系统性自身免疫病。

运动补水不是“渴了就喝”这么简单

有人运动时满头大汗，喜欢抓起手边的冰水一口气灌下，虽然当时觉得很解渴，但很快就觉得肚子胀得难受，头晕乏力，原本轻松的运动，反倒因为喝水不当闹得浑身不舒服。这样的场景几乎每天都在健身房、操场、户外步道上演：有人运动全程滴水不沾，等到口干舌燥才猛灌冰水；有人觉得出汗多就要大量补水，边运动边大口喝水……其实，运动补水从来不是“渴了就喝”这么简单，错误的饮水方式不仅会降低运动表现，还可能加重肠胃、心脏负担，甚至引发身体不适。