天寒地冻 注意防“痛风”

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧

摄影报道

随着天气愈加寒冷，三五好友聚会最热衷的活动就是吃着热乎乎的火锅，再喝点小酒暖身，殊不知这些都是导致痛风的“冠军”食物，很多人一不小心，痛风就犯了。

烟台毓璜顶医院内分泌科副主任医师王亮表示，痛风是一种常见的代谢性疾病。它是由于体内尿酸过多，导致尿酸盐晶体在关节和软组织中沉积，引起的一系列炎症反应。最典型的症状是关节疼痛，超过一半的患者首次发作位于大脚趾关节（第一跖趾关节），此外脚踝、膝关节等也是好发部位。疼痛往往突然发作，剧烈难忍，伴有红、肿、热、痛，关节活动严重受限，甚至无法行走或负重。在痛风发作间歇期，患者可能无明显症状，但随着病情发展，发作会趋于频繁，受累关节可能增多，症状持续时间延长。长期控制不佳，尿酸盐结晶会聚集形成‘痛风石’，并可导致关节畸形和永久性损伤。此外，持续的高尿酸血症还可能损害肾脏，引发尿酸性肾结石或痛风性肾病等严重后果。

偏方食谱可治肺结节？ 专家：不建议尝试

近日，一则“洋葱+雪梨+绿豆+醋，可消除肺结节”的帖子引发热议，一些患者将偏方当成“救命稻草”。对此专家不建议患者随意尝试，否则反而可能加重病情。

陆军军医大学西南医院呼吸内科副主任罗虎表示：“以所谓的‘洋葱+雪梨+绿豆+醋’，可消除肺结节的偏方为例，患者如尝试此类偏方，可能会造成脏器不适。因为醋的酸性较强，长期大量饮用会刺激胃黏膜，胃炎、胃溃疡患者可能会加重反酸、胃痛症状；绿豆性寒凉，脾胃虚弱的人长期食用容易引发腹泻、腹胀。”

运动是良医！中医健身可以这么练

随着全民健身活动的开展，“运动是良医”的理念深入人心，越来越多人练起了八段锦、五禽戏、易筋经等中医养生保健功法。如何通过正确习练中医养生保健功法强身健体？国家中医药管理局组织权威专家作出解读。

中医养生保健功法为何能够强身健体？

现代人工作生活节奏快、压力大，追求健康的心情也愈发迫切。作为具有中国特色的健康资源，中医养生保健功法既有助于疾病预防和康复训练，也能够在慢性病管理、体质调养和日常养生中发挥积极作用，在实践应用和国际推广方面具有广阔空间。

坚持运动或能减轻 压力的长期伤害

芬兰奥卢大学参与的一项研究显示，成年人较少的体力活动与较高的压力负担存在关联，坚持运动可能有助于减轻长期压力带来的身体伤害。

奥卢大学日前发布公报介绍，体力活动有助于改善身心健康早已为人所知，但运动量的变化与中年时所累积压力的关联尚不明确。为此，该校研究人员参与的团队以3300多名1966年出生的芬兰人为研究对象，调查他们31岁和46岁时的闲暇时间体力活动水平，并测量了他们46岁时的“适应负荷”，该指标可反映长期压力对机体造成的累积负担。