脊柱侧弯正在伤害孩子健康

背部不对称、骨盆倾斜、高低肩……若孩子出现这些症状，可能存在脊柱侧弯。这个容易被忽略的疾病，已成为继肥胖、近视后威胁青少年健康的第三大隐患。

10至16岁多发，青少年发病率达2%至3%

正常人的脊柱从背面看应是一条直线，如果出现了“S形”或“C形”弯曲，就属于脊柱侧弯。

深呼吸是给肺做“大扫除”

每次呼吸，人体呼吸肌群都在默默工作，通过调节呼吸的节奏和深度，确保身体获得足够的氧气，对于维持健康至关重要。然而，现代人生活压力大，呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。

浙江大学医学院附属第一医院老年医学科主任医师张勤表示，呼吸训练是应对压力的“秘密武器”，可以放松身心，提高专注度，减少焦虑和抑郁，甚至改善睡眠质量。适当的呼吸训练不仅有助维持身体机能，还能带来意想不到的益处。规律的呼吸训练有助降低血压、减轻心脏负担，仿佛给心脏做了一次“轻柔的按摩”。

空心菜是“万毒之王”？ 谣言！

有传言说，空心菜是“最毒绿叶蔬菜”，因为它的茎是空心的，能像吸管一样，把周围环境中的重金属和一些有害物质“吸进去”，甚至空心菜还有“万毒之王”的称号。

其实，农产品的重金属是否超标，主要取决于空气、水质和土壤3个因素。我国对农产品种植产地有明确的规定，正规安全场地种植的空心菜，在食用上是安全的。说空心菜的茎容易吸附重金属，纯粹是无稽之谈。研究表明，空心菜的茎反而是被重金属污染最轻的。

女性中年饮食选择 与老年生活质量相关

美国一项新研究发现了中年时期的饮食选择与老年生活质量之间的关联：女性中年时期膳食纤维和优质碳水化合物的摄入有益于老年健康，而摄入较多精制碳水化合物和淀粉类蔬菜则不利于健康老龄化。

这项由塔夫茨大学和哈佛大学研究人员开展的新研究表明，中年时期膳食纤维、优质（未精制）碳水化合物和总碳水化合物的摄入与女性的健康老龄化及其他正面的健康结果正相关。

国际SOS急救博士来烟传授最新复苏手势

本报讯（YMG全媒体记者 林媛 通讯员 栾秀玲）日前，烟台山医院急诊科邀请国际SOS第一反应小组组长、急救博士Jimmy带来与美国西雅图地区同步的高质量院前急救培训，以此来更好地提升急救质量。

烟台山医院急诊科主任杨海燕告诉记者，院前复苏，全球做得最好的是美国西雅图地区。他们可以把院前复苏的成功率提升到60%，是全球最佳。“在西雅图，有一套完善的院前急救系统，并在医院急救人员到达之前，目击者或者消防人员就会对患者进行复苏，一直到急救人员接手为止，因此，有效的急救措施对复苏成功率有很大的影响。”