98岁老人髋部骨折成功手术

YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 李添祎 姜宗延

老年人的髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”，由于基础疾病多、愈合能力差等原因，许多老年人一旦发生髋部骨折，各种内科慢性疾病会严重影响治疗的进展和效果，各类并发症也可能危及生命。

近日，98岁的李女士（化姓）在家中不慎跌倒，本以为再也站不起来的她却幸运地遇到了烟台毓璜顶医院关节外科团队，在隋来健副主任的精心治疗下，李女士积极接受了手术，术后第二天即可下地活动，目前已顺利出院。

乍暖还寒“雨水”来 调脾疏肝御寒湿

18日将迎来春季的第二个节气“雨水”，这标志着气温回升、冰雪消融、降水增多。中医专家提醒，这一时期天气乍暖还寒，气候特点以“寒湿”为主，对人体健康尤其是消化功能影响明显，人们宜通过饮食调脾、起居护阳、运动疏肝抵御寒湿邪气，预防季节性疾病。

中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师张艳虹介绍，中医认为，寒湿之气易困脾脏，导致人体脾胃运化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状；且春主肝气，肝气过旺易克脾土，进一步加重消化系统负担。因此，雨水时节多见“风寒湿邪外袭”导致的感冒、咳嗽、鼻炎等外感病；“寒湿滞留关节”易致关节疾病复发；肝气若疏泄失常易发郁结，可表现为情绪波动、抑郁、烦躁甚至失眠。

何以解春困 妙招巧应对

春季，人们易出现困倦、疲乏等春困表现。饮食调养在应对春困中有一定作用。大家可以通过食用薏米红豆粥、山药莲子粥等健脾祛湿、益气养血之品，使脾胃功能强健，从而改善因湿气困脾导致的春困。

另外，中医认为，“动则生阳”。适度锻炼，选择一些相对和缓的运动如太极拳、八段锦以及瑜伽等，对缓解春困也大有裨益。 据健康中国

老年人运动应避免这些误区

公园里、街道旁运动的老年人越来越多，但不少人存在运动误区。对此，记者采访了辽宁省沈阳市疾病预防控制中心老年健康管理所所长张立洁。

运动时间越长效果越好吗？张立洁表示，延长运动时间可增加能量消耗，对于需要控制体重的老人有一定益处，但无限制延长运动时间会增加运动中骨关节、肌肉损伤风险，“对于老年人来说，每日累计30至60分钟、每周3至5天的规律运动比较适宜。”

洋葱式“春捂” 你学会了吗？

“春捂秋冻，杂病不生”是一句广为流传的俗语。中医认为，春季是阳气生发的时节，人体顺应自然界的变化，毛孔张开、阳气外散。但此时温度相对较低，人们若过早减少衣物，容易受到风寒湿邪的侵袭，引发感冒、咳嗽等病症。因此，“春捂”是非常必要的。

“春捂”要讲究方法。具体来讲，在春季不要急于脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群；早晨和晚上温度较低时仍需适当保暖，尤其注意颈部、腰部和足部这些易受寒的部位。大家可以采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，以便根据天气变化随时增减衣服。 据健康中国