暑热未消，养生要防“温燥”

YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪

虽已处暑，但暑热未消，身体容易出现“温燥”。近日，市疾控中心专家提醒市民，注意调整生活方式和饮食习惯，以适应季节的变化。

饮食应以清淡为主

处暑之后，暑热天气还会延长一段时间，气候特点渐渐由湿热转为温燥，此时湿邪逐渐消退但仍有余留。

当心“电子晕动症”

最近，我国首款3A单主机游戏《黑神话：悟空》在境内外持续刷屏，吸引了大量玩家沉浸其中。然而，有报道称，部分玩家在游戏过程中“玩吐了”。天津市眼科医院专家提示，这种现象被称为“电子晕动症”或“数码晕动症”。

天津市眼科医院斜视与小儿眼科副主任医师郝瑞介绍，“电子晕动症”或“数码晕动症”主要是由于视觉与前庭系统之间的不协调所引发的感官冲突，其原理和晕车、晕船相似。

睡得久≠睡得好

一些人认为，睡眠时间和睡眠质量成正比，睡得久=睡得好。专家表示，其实不然。

专家说，睡眠质量取决于醒后感受和睡眠时长。醒后感受是优质睡眠最简单、直观的检验标准，是起床后的状态。如果醒后感到精力充沛，说明睡眠质量较好；如果无精打采，可能因为夜间觉醒次数较多、深睡眠较少。睡眠时长并不是越久越好。睡眠时长出现问题还包括睡眠时间过短、入睡困难、早醒、睡眠浅容易醒等。

专家提醒：三个新冠治疗误区要避免

在社交平台上，不少网友晒出了自己的“二条杠”，称“二阳”“三阳”甚至“四阳”了。临床专家指出，尽管大家对新冠已不再恐慌，但不少人在新冠治疗上存在一些误区，这也提高了重症、长新冠等风险的发生率。

误区一

发烧不检测，仅当感冒治

“现在不少人感染新冠后，症状和感冒很像，因为怕麻烦等诸多原因，也不去医院检查，直接当成感冒治。”首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾介绍。