冬季失眠扰人咋应对

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧 摄影报道

冬季来临，昼短夜长。本应在漫漫长夜中安享睡眠，却有不少人深受失眠困扰。冬季不仅是失眠高发期，其带来的不适感也更强烈。连日来，烟台毓璜顶医院神经内科门诊就接诊了多名被失眠问题折磨的患者。

针对这一现象，烟台毓璜顶医院神经内科副主任医师赵裕君解释，冬季失眠高发主要源于四个方面的原因。首先是冬季日照时间缩短，光照不足会改变大脑松果体褪黑激素的分泌，导致节律失调，对人的睡眠周期产生很大影响。同时冬季也会增加季节性情绪障碍的发生率，人们容易把负面情绪带到床上，它们会干扰晚上睡个好觉。

寒潮对健康 有哪些影响？

天气转冷，寒潮又来袭。强冷空气不仅会带来“断崖式”的降温，还常常伴随着大风和雨雪，对我们的健康是一次不小的考验。提前了解风险，做好科学防护，才能和家人一起温暖、安全地度过这个冬天。

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呼吸道更脆弱，

呼吸道疾病传播风险加剧

寒潮来袭时，气温骤降，寒冷空气会直接刺激并损伤呼吸道黏膜，使其防御细菌、病毒的能力在短时间内大幅下降。同时，为抵御严寒，人们常采取长时间紧闭门窗的方式，致使室内空气流通不足，增加了流感病毒等呼吸道病原体在家庭、办公场所等人群聚集环境中传播的机会。

流感高发，孩子出现高热惊厥怎么办？

当前流感已进入高峰期，面对孩子高热、咳嗽等症状，家长怎样科学护理？如果孩子出现高热惊厥等紧急情况，又该如何处置？

国家儿童医学中心、北京儿童医院急诊内科副主任医师赵光远表示，给孩子服用退热药的主要目的并不是立刻将体温降至正常，而是在一定程度降温的同时增加孩子的舒适度，让孩子舒适安全地度过发热期。