假期亲子游，健康别“掉线”

YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧

暑假即将到来，不少家庭计划出游。对于家有萌娃的爸妈们而言，这不仅是一次身心的放松之旅，更是对育儿技能的一场大考。特别是在户外活动时，家长们可能会遇到各种棘手问题，为此记者采访了毓璜顶医院急诊科主治医师邵强，他为宝贝们制定了健康攻略，尽情地去拥抱大自然。

小暑时节 清热祛湿正当时

小暑时节，天气高温高湿，易耗气伤津、困阻脾胃。专家提醒，可通过合理膳食、穴位按摩、运动养生等方式增强体质。

沈阳市第六人民医院主任医师李研表示，小暑时节饮食以清淡为主，忌寒凉油腻。“绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕等食材有清暑生津的功效，可煮汤或榨汁食用；赤小豆、扁豆、莲子搭配粳米煮粥，有健脾祛湿的功效。”

夏季这样防控登革热

国家疾控局近日发布“登革热防控指南”健康提示，提醒公众我国进入夏季登革热高发期，建议日常生活做好防范。早发现、早诊断、早防蚊是防止出现重症病例及进一步传播的重要措施。

根据防控指南，我国登革热疫情以境外输入引发本地传播疫情为主要特征，大部分地区高发期发生在6月后，多在8月至10月达到高峰。

10名医护鏖战10小时接活10根断指

本报讯（YMG全媒体记者 林媛 通讯员 栾秀玲 张国杰 摄影报道）10名医护人员一起上阵，鏖战10小时完成10根离断手指的吻合手术，术中一共吻合血管44条、移植血管6段、使用显微血管缝线14根……日前，烟台山医院多学科合作，与时间赛跑，为两位伤者同时完成了“断指重生”手术。

薄荷是补钙的极佳选择

炎热天气里，在冷饮、菜肴、口香糖中，常会看到薄荷的身影，薄荷中的膳食纤维和钙含量也格外“出众”。

提到补膳食纤维，很多人会倾向于选择芹菜、韭菜、羽衣甘蓝这类口感略糙的蔬菜，而新鲜绿薄荷的总膳食纤维含量高达6.8克/100克，是芹菜的近4倍，胡椒薄荷的膳食纤维含量更高，为8克/100克。充足的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感，并对维持血糖稳定有积极作用。