10月底前接种流感疫苗效果更好

YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪

秋冬季是流感高发季，市疾控中心专家提醒市民，高度关注流感预防，及时接种流感疫苗，减少流感对健康的不良影响。专家针对接种流感疫苗的相关问题进行了解答。

最佳接种时间是什么时候？

流感疫苗的最佳接种时间是流感高峰期来临前的1-2个月。通常流感会在每年的11月到次年的2月期间流行，因此，在每年的10月底之前完成接种能具有更好的保护效果。如果在10月底前没有及时接种，后续也要尽早接种。请大家记住，接种比不接种好，早接种比晚接种好。

这些节省习惯 要不得

洗碗海绵、毛巾等与我们朝夕相处的日用品不定期更换的话，有可能成为潜在的健康杀手，带来疾病的风险。

洗碗海绵不更换。很多人习惯把一块洗碗海绵用到“天荒地老”，不到最后一刻坚决不“下岗”！殊不知，海绵松软多孔、吸水性强、食物残渍易留存，加上不好的通风环境，极其容易藏有细菌。频繁、重复地使用洗碗海绵，更容易让细菌通过海绵—手或碗—口的途径进入人体而致病。建议每次用完洗碗海绵都要洗净、挤干水分，最好悬挂放置。最好1个月更换一次洗碗海绵。

昼夜温差大 心脑血管急症多发

本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 吴明顺 张晴）季节更替，气温频繁波动，心脑血管急症多发。市120提醒市民，发生胸痛、卒中应立即拨打120。

据统计，10月1日至10月7日，市120急救中心共受理120急救电话13507个，调度派诊3659车次，救治急症伤病员4002人。从病种分布看，居前三位的是以交通事故、摔伤为主的各类外伤、心脑血管急症和呼吸系统疾病。

测量血压有“道道”

高血压是多发的基础疾病，患者如何自行测出准确的血压值？陆军军医大学陆军特色医学中心内分泌科专家针对患者关心的细节问题，介绍了一系列操作方法。

测左手还是右手？

由于人体左、右肱动脉的解剖学特点不同，右手手臂测得的血压通常比左手高5至10mmHg，因此一般情况下，应测量右上臂的血压。首次就诊时，应该同时测量左、右臂的血压，尤其是高血压的患者应该记录左、右臂的血压数值。