“吊脖子”不能想吊就吊

YMG全媒体记者 张苹

近日，一张年轻人集中在医院“吊脖子”的照片在网上引发热议。上班电脑、下班手机，不少网友看到照片后忍不住调侃“20岁的年纪，60岁的颈椎”，更有“同病相怜者”相约一起“吊脖子”。烟台市中医医院脊柱外科医生王东波提醒，“吊脖子”可不是想吊就吊，一定要在医生指导下进行，应对症治疗，不能盲目跟风，以免加重病情。

国医大师会聚烟台 论道岐黄惠民义诊

本报讯（YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 李添祎）8月10日，2024基层卫生健康发展论坛暨国医名师走基层关爱健康公益惠民义诊山东健康行首站在烟台毓璜顶医院举行。国医大师唐祖宣、李佃贵，国医名师郝万山以及来自国家卫健委中日友好医院，中国中医科学院西苑医院、广安门医院、针灸医院、望京医院，北京中医药大学东直门医院、东方医院、第三附属医院的专家、教授会聚一堂，围绕进一步推动省域、市域优质中医资源扩容和均衡布局，推进中医药学术经验的传承发扬和中医技术的延续发展等内容，破难题、探新路、作示范。

补水补液不是大量喝水

虽已立秋，可气温依旧较高，人们出汗较多，运动过程中如何及时补水补液、保持良好状态？

国家体育总局体育科学研究所研究员张漓说，补水补液首先要选对饮料。水是指天然淡水，即可以饮用的淡水。水适合于一些低强度运动，或者时间不长、出汗量不大的运动。

张漓介绍，液是指在水里添加一些矿物质、电解质或者维生素等，又称为运动饮料，主要用于运动时间比较长、出汗量比较大的情况。例如，运动员的运动饮料中会添加一些糖，还有电解质、矿物质、维生素等，即等渗或者低渗的浓度状态，喝起来是淡淡的甜和咸。这样的饮料不仅能及时补水，还能及时补充从汗液中流失的电解质，帮助身体更好地保持水分，而不是喝进去又很快散掉。