YMG全媒体记者 张苹

近日，一张年轻人集中在医院“吊脖子”的照片在网上引发热议。上班电脑、下班手机，不少网友看到照片后忍不住调侃“20岁的年纪，60岁的颈椎”，更有“同病相怜者”相约一起“吊脖子”。烟台市中医医院脊柱外科医生王东波提醒，“吊脖子”可不是想吊就吊，一定要在医生指导下进行，应对症治疗，不能盲目跟风，以免加重病情。

颈椎出现不适要尽早就医

“近年来，颈椎病发病率越来越高，呈现年轻化趋势，长期伏案工作、学习、长期低头的人群是颈椎病高发人群，如学生、老师、办公室职员等。”王东波说。

颈椎是前凸的形态，平时我们至少应该保持在中立位。如果平时低头较多，头越低，颈椎负荷就越大。一直低头，会导致颈椎结构性问题。很多年轻人对于脖子疼、肩颈疼往往是能忍则忍，觉得不是病。其实时间越长，颈椎问题越明显。颈椎病一犯疼痛难忍，会影响学习、工作和生活。

那么，颈椎一旦出现不适症状，要不要去看医生呢？对此，王东波表示，颈椎只要有症状就应该去治疗，治疗不一定是吃药、打针、做手术。应该查找颈椎出现不适的原因，然后从生活方式、工作方式上进行调整。“每个人患颈椎病的原因并不相同，发病症状也不尽相同，有单纯脖子疼的，有感觉上肢放射性疼痛的，有双手麻木无力的，还有每天感觉头晕头痛、心慌恶心的。若出现这些症状建议尽早到医院就诊，以免越拖越严重。”王东波说。

盲目“吊脖子”有可能损伤神经

王东波说，“吊脖子”其实是颈椎牵引治疗方法。颈椎牵引主要有两种方式：坐位牵引和卧位牵引。它是用枕颌带吊住下颌和后面的枕部，让颈椎能够有一个轴向的力，使椎间盘的压力变小，从而减轻因为椎间盘突出导致的压迫、疼痛和麻木等症状。

王东波表示，虽然颈椎牵引现在很火，但并不适合所有颈椎病患者。做颈椎牵引前应先诊断颈椎病的类型。颈椎病共分5种类型，包括颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型。一般来说，颈椎牵引这种治疗方法适合于颈型颈椎病和神经根型颈椎病，对于其他类型的颈椎病则不适合。

另外，颈椎牵引力度设计是个技术活，需要专业医生根据患者实际情况设计方案。若力度太大、方案不专业很容易损伤神经，使病情更加严重。

中医对于治疗颈椎病有很多方法。王东波说，针灸、理疗、康复治疗、拔罐都是治疗颈椎病不错的方法，能起到舒筋活血、改善疼痛麻木的作用。练八段锦、五禽戏则可以通过一些动作调整姿势，改善身体的感觉。

平时如何预防颈椎病？纠正不良姿势，如长期低头、用力甩头、背很沉的包等。注意卧具的选择，枕头的高低、床铺的高矮等。避免长时间保持一个姿势，多做一些拉伸运动。长期接触电脑的工作者，建议垫高电脑显示屏；长期伏案工作的可以在空余时间参加一些游泳、篮球等运动，让颈部得到放松；夏天避免空调直吹。“预防颈椎病要从细节做起。”王东波说。