今天市区多云间阴，局部有小雨

本报讯（YMG全媒体记者 纪殿国）今天全市多云间阴局部有小雨，有雾或轻雾，北风转南风。明天全市多云，局部阴有雷雨或阵雨，有雾或轻雾，南风转北风。后天全市晴间多云，西北风为主。

烟台市气象台21日发布天气预报：

烟台市区，22日白天，多云间阴，局部有小雨，有雾或轻雾，北风转南风3-4级，最低气温22℃，最高气温26℃。

夏至时节 健康养生专家这样说

6月21日是我国传统二十四节气中的夏至。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长。专家提示，夏至后不久，一年中最热的时候随即到来，公众要注意养生保健。

辽宁省健康产业集团沈煤总医院主治中医师张思思表示，随着夏至到来，气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。此外，夏至后，可食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。

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​6月21日是国际瑜伽日，瑜伽爱好者们在莱山区一处街心广场练习瑜伽。YMG全媒体记者 唐克 摄

烟大校长发出“跨越36年”的毕业寄语：从“心”出发

本报讯（YMG全媒体记者 徐峰 通讯员 孙艳 摄影报道）6月19日、20日，烟台大学2024年本科生毕业典礼在主校区大学生活动中心和八角湾校区文化艺术中心大礼堂隆重举行。7000余名2024届本科毕业生将烟大印记深深烙进青春记忆，从这里奔向祖国各地，开启崭新征程。

研究发现尿石素A 有助改善阿尔茨海默病

一项国际研究发现，石榴类水果以及核桃、杏仁等坚果中所含的一种天然多酚的代谢物尿石素A有助改善实验鼠认知能力，具有预防和治疗阿尔茨海默病的潜力。

线粒体是细胞呼吸作用的主要场所。线粒体自噬可清除受损或多余的线粒体，该功能受损在阿尔茨海默病等神经退行性疾病发生和发展中起着重要作用。

国家能源蓬莱发电有限公司举办“健康达人”竞赛

本报讯（通讯员 原佳琳） 近日，国家能源蓬莱发电有限公司举办“健康达人”竞赛，旨在鼓励员工们积极参与体育锻炼，提升身体素质，培养健康的生活方式。

此次竞赛内容丰富多样，涵盖了跳绳、踢毽子、掷飞盘等多个项目，全面检验了参赛选手的体能与技巧。比赛现场，来自该公司各个岗位的参赛人员身着统一的运动服装，以整齐划一的步伐、昂扬的斗志和饱满的精神状态亮相，展现出了员工们积极向上、团结协作的精神风貌。