烟台援藏医生捐助2万元 藏族失聪青年将重获“新声”

郑烟生（左一）在洛桑益西（左二）家走访

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 崔方荣

摄影报道

跨越4000公里，云上边城聂拉木与滨海之城烟台再次深情“牵手”，续写对口支援的动人篇章。近日，一场充满温情与希望的爱心救助行动在西藏聂拉木县上演，烟台第九批援藏医疗队、烟台毓璜顶医院总务科郑烟生用实际行动诠释了跨越地域的大爱精神。

夏天最好每天洗一次澡

随着夏天到来，气温逐渐升高，对于每天洗澡的次数，人们各有说法。但从健康角度来说，更推荐夏天最好每天洗一次澡。洗澡时要避免烫洗，洗完后加强皮肤保湿，涂抹润肤霜。

皮肤表面几乎布满了汗腺，当运动、高温环境或情绪激动时，汗腺就会分泌汗水，然后通过蒸发、散热调节体温。但其实在感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。尤其在腋窝、私密处等部位，还会有特殊的汗腺，它产生的汗水黏稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。

8点前吃完早餐 能预防心血管疾病

发表在《自然·通讯》上的一项研究发现，8:00前吃完早饭，20:00前吃完晚饭，具有预防心血管疾病的作用；9:00后吃早饭，21:00后吃晚饭，则与更高的心血管疾病风险有关。

此外，发表在《国际流行病学杂志》上的一项研究也显示，相比于习惯性8:00前吃早餐的参与者，9:00后才吃早餐的参与者，患2型糖尿病的概率高出59%。

关注血压健康，科学防治是关键

高血压作为全球最常见的慢性病之一，已成为威胁人类健康的重要隐患。专家呼吁，公众应提高对高血压的认知，通过科学监测、合理用药和健康生活方式，有效降低心脑血管疾病风险。

高血压患病率攀升，年轻化趋势敲响警钟

北京大学第一医院副院长、心血管疾病研究所所长李建平介绍，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压。高血压是一种心血管综合征，病因多样、起病隐匿、危害严重，需长期综合治疗。

小满湿热交织季 清热解暑养生防病

中医专家介绍，小满时节，我国普遍进入夏季气候模式，气温升高、雨量充沛，容易带来食欲减退、心烦易怒等健康问题，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑。

中国中医科学院西苑医院心血管一科主任医师董国菊介绍，这一时期，人体可能会出现食欲减退、脘腹胀满、大便粘滞不爽等消化系统症状；或心烦易怒、失眠多梦、口舌生疮等心火旺盛表现；还易引发感冒、咳嗽等外感病症，过度贪凉饮冷则可能诱发腹痛、腹泻等脾胃虚寒症状。