消灭一只越冬蚊来年能少上千只专家支招如何消灭成蚊、幼虫和虫卵

YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪

你知道吗？消灭一只越冬蚊，来年就能减少上千只蚊子。冬季是越冬蚊虫最脆弱的时期，范围相对集中且数量不多，是控制它们的好时机。近日，市疾控中心病媒生物防制专家提醒市民，抓住时机，消灭越冬蚊，有效降低次年蚊虫的密度和传播疾病的风险。

健康为民服务 今年有八件实事

国家卫生健康委近日发布2025年全系统为民服务八件实事，包括：

1.全国二、三级公立综合医院均提供儿科服务。

2.每个地市至少有一家医院提供心理门诊、睡眠门诊服务；推进全国统一心理援助热线12356的应用；全国举办超过5000场次国家和省市级专家心理健康知识讲座。

数九寒冬 如何调养脾胃？

在中医理论中，脾性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低，人体阳气收敛，脾胃运化功能减弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。

专家表示，数九寒冬可围绕以下方面调养脾胃。

饮食调养。冬季，我国不同地区温度和湿度差异较大，调养脾胃时应注意地域差异。在北方地区，人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，在饮食中可加用黄芪、党参、苏叶、白芷等；而在南方地区，除温运脾胃外，还可加入化湿之品，饮食中可加砂仁、薏米、莲子、豆蔻等。

这样做能帮你稳住血糖

糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，有症状不明显、发病率高、并发症隐秘、多种代谢病聚集等特点，严重影响生命健康。由于城市化、老龄化等因素，我国糖尿病患病率呈上升趋势。专家表示，稳定血糖水平对患者来说至关重要，患者注意以下方面。

调整吃饭时间。研究发现，进餐时间可能左右你的健康。8:00前吃早餐，或许可以大大降低2型糖尿病发病率。19:00前吃最后一餐，也有助于降低糖尿病风险。需要注意的是，不吃早餐会影响血糖和血脂控制，以及胰岛素水平。