人工游泳场所水质须达国家标准

本报讯（YMG全媒体记者 张苹）暑假开启后，一些游泳场所逐渐“热”了起来。在这个炎热的夏季，不少家长选择给孩子报游泳培训课，也有部分家长倾向于带孩子到水上乐园清凉玩耍，但也有一些人对于游泳场所水质、卫生等方面问题心存疑虑。日前，市疾控中心发布了游泳场所卫生监督管理提示。

夏季运动要科学补水

暑假期间，青少年儿童应该如何科学运动？医生指出，适当运动可以加速人体代谢，有利于身体健康。但是青少年儿童等人群不要在高温时段进行户外运动，避免环境温度过高，体内无法散热，出现体温调节功能失调，引发过热、无力、头晕等中暑症状。

湖南省人民医院儿科主任医师曾赛珍说，青少年儿童在三伏时节户外运动可选择早晚相对凉爽的时段，运动时间不宜过长，一般以锻炼30分钟到1小时为宜，锻炼过程中保证水的摄入，以免出汗过多、体温过高，引起脱水、中暑等。青少年儿童在运动后出现体温持续升高、头痛、肌肉痉挛、恶心等情况时，应及时就医。

夏季到来健步走受追捧

本报讯（YMG全媒体记者 张苹）健步走，作为一种户外运动方式，不仅可以欣赏沿途风景，还能增强心肺功能，成为时下极受青睐的运动形式。然而，烟台市疾控中心提醒市民，错误的健步走方式可能会导致肌肉骨骼损伤，学会正确的方式进行科学的健步走至关重要。

需要提醒大家的是，健步走并非步数越多越好。由于健步走属于中低强度的有氧运动，因此建议每次运动30-40分钟，步频为100-120次/分，每次健步走步数在6000步左右为宜，这样既能达到运动的效果，又不会造成运动损伤。

握手“国家级”院校，收获精彩人生

这是一组组彰显职业教育教学领军实力的报道：

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