家长咨询：

孩子无节制地玩手机，家长担心损伤视力、养成坏习惯。但是，孩子拿不到手机就哭闹，家长究竟该怎么办？

解答：

这件事不必和孩子较劲，反而可以成为拉近亲子关系、引导孩子学习情绪管理的好机会。在数字时代，家长不应把孩子隔绝在网络之外，而应帮助他们学会理性看待电子产品。

接纳情绪，给予孩子安心陪伴

面对哭闹着索要手机的孩子，不少家长第一反应就是讲道理，可常常收效甚微。

当人被强烈的情绪裹挟时，大脑负责理性思考的区域会暂时“停工”，低龄孩子更是如此。这时孩子最需要的不是讲大道理，而是情绪上的安抚。

家长可以抱抱孩子。拥抱可以促进身体分泌催产素，帮助孩子安定下来，让孩子感受到安全感。之后，家长可以帮孩子说出内心的感受：“我知道你现在很生气，因为不能看手机，对不对？”让孩子感受到被理解，激动的情绪才会慢慢平复。

冷静之后，以趣味活动转移需求

等孩子情绪平复后，亲子沟通的桥梁才重新搭建。家长要填补不能看手机带来的失落，找到比电子产品更有趣、更有益的活动来替代。

家长可以用小游戏转移孩子的注意力；也可以提前准备一个“等待小包”，里面放上绘本、画纸、彩笔或者小巧的玩具。在餐厅等餐、排队等候时，家长就拿出小包，用它代替手机安抚孩子。如果确实需要使用手机，家长可以跟孩子说明用途：“我们用手机查一查去动物园的路线。”久而久之，孩子就会明白手机是查询信息的工具，不只是用来刷视频、玩游戏的玩具。

丰富日常，让孩子远离屏幕依赖

首先，家长要做好榜样，陪伴孩子时，尽量少刷手机。其次，家长需“接纳无聊”——无聊，恰恰是创造力萌发的起点。家长要允许孩子发呆、放空，做一些看似没有成果的小事。玩具、绘本、充足的户外活动，都是很好的选择。最后，家长需用高质量的陪伴充实孩子的内心，慢慢减轻孩子对电子产品的依赖。

本报综合

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