网上有一种说法，是用热水洗头会刺激皮脂腺“加班”，让它误以为头皮的保护膜被过度清除，于是加速分泌更多油脂来补偿。

其实这种说法过分夸大。皮脂的合成与分泌受多种生理机制调控，洗头时的短暂热刺激并不会直接促进皮脂腺合成更多油脂。相反，适度升高的水温，如38-40℃，能降低皮脂黏度并促进其融化，配合洗发水中的表面活性剂，能更高效地乳化并清除头皮多余油脂，达到更好的清洁效果。

那到底是什么影响了皮脂腺和皮脂分泌？首先，是年龄。皮脂腺的大致数量在人的一生中保持恒定，但其体积会随年龄增长而增大。进入青春期后，受雄激素（女性也有）的影响，皮脂腺开始活跃，出油的情况也就更常见了。随着年龄增长，皮脂腺功能自然衰退，皮肤不仅不再油腻，甚至容易出现干燥、干性湿疹等困扰。

其次，是个体差异决定的肤质。有的人天生更容易出油（成年阶段表现更明显），甚至都不能坚持两三天不洗头。这些人的皮脂腺活性天然地高于平均值，他们的T区甚至胸背部都可能更容易出油。

另外，个人习惯和生活环境也会影响出油状况。比如长时间待在高温高湿环境更容易出油。精神紧张时，包括熬夜、压力大的时候，神经内分泌轴被激活，皮脂细胞会合成并响应神经递质、神经肽和应激激素，使皮脂腺活性激增。洗头频率也是问题。如果洗发频率太低（比如六七天才洗一次），皮脂会在头皮表面不断累积并发生化学改性，比如氧化、马拉色菌的生化作用，最终会干扰皮脂腺的正常分泌环境，引起异常出油和炎症反应。 据人民网