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近日，一种新奇的解压爱好在年轻群体中悄然走红：不养宠物、不种花草，不少年轻人开始在家中、办公桌前摆放普通旧砖头，细心养护，静待砖面长出青苔绿意。这种被网友戏称为“养砖头”的小众爱好，凭借零成本、低压力、高治愈的特点迅速出圈，成为当代年轻人舒缓情绪、疗愈自我的新方式。

所谓“养砖头”，操作简单随性。年轻人多在路边、河滩、闲置空地捡拾造型质朴的旧砖块，以简易容器作托盘，每日适度喷水养护，静待砖面自然滋生苔藓、青草。看似朴素甚至“无意义”的行为，却戳中了众多年轻人的内心，成为当下热门的解压新潮流。

零成本治愈，小众爱好抚慰职场焦虑

无需花费资金、不用购置器材，一块随处可见的旧砖，在日复一日的简单养护中，慢慢生出茸茸绿意，带来细碎又真切的成就感。浙江丽水市民杨菲菲长期养护苔藓，在她看来，砖面清新治愈的绿意，能够有效舒缓疲惫，是低成本的生活浪漫。她表示，不刻意挑选特殊品种，随处可得的砖石，稍加养护就能生出生机，普通人也能轻松尝试。

不少职场人自嘲“白天职场辛苦‘搬砖’，夜晚居家静心‘养砖’”，一“搬”一“养”之间，映照出当代年轻人的生活常态。中国心理学会注册心理师、江苏省高校心理健康教育与研究中心主任郑爱明分析，“养砖头”的走红，本质是年轻人朴素的精神寄托。

相较于养猫养狗需要持续陪伴、投入情绪与时间，“养护砖头”几乎“零情绪负担”，不会产生相处压力与社交焦虑。稳定可控的养护过程，能带给年轻人充足的掌控感。现实生活充满未知与压力，而砖头青苔的生长循序渐进、有据可循，这种确定感，能够有效缓解当代人的焦虑情绪，实现自我疗愈。

郑爱明介绍，“养茶菌球”“拼五金件”等一众“无意义爱好”的走红，皆是同理。这类爱好门槛低、投入少、反馈直观，能让忙碌的年轻人短暂抽离现实烦恼，完成自我心理调节与精神重建。同时他提醒，小众解压爱好可作为“精神防空洞”，但切勿过度沉迷，更不能以此逃避工作与生活中的现实问题。

专家提醒：“养砖头”需科学，避开安全隐患

随着“养砖头”热潮兴起，各类养护攻略、进阶玩法在社交平台广泛传播。植物专家提醒，看似简单的“养砖育苔”，暗藏不少讲究，并非所有野外砖块都适合养护。

中国植物学会苔藓专业委员会秘书长、深圳市仙湖植物园高级工程师左勤表示，野外砖块自带自然孢子，适宜环境下可长出苔藓、藻类等绿植。但部分砖块长期置于化工厂周边、污染河道、油污区域，会附着有害物质，不仅难以养出绿植，还存在安全隐患。市民挑选砖块时，需优先避开污染区域，选择干净环境中的砖石。

中国植物学会苔藓专业委员会委员温从发给出具体养护建议：捡拾的砖块需提前处理，用清水充分浸泡驱虫，条件允许可搭配广谱杀菌剂浸泡消毒。日常养护无需复杂操作，保持充足散射光、适度保湿即可。

专家同时坦言，青苔养护成功率并不稳定，极易出现干枯发黄的情况。但苔藓生命力顽强，遇水即可重焕绿意，这种枯荣往复、生生不息的特质，也是年轻人偏爱这项爱好的重要原因。

从古至今，苔藓便是文人墨客钟爱的景致，“苔痕上阶绿，草色入帘青”等诗句流传千古。在快节奏的现代生活中，年轻人重拾自然野趣、静心养砖育苔，不仅是一种解压方式，更是都市人亲近自然、治愈内心浮躁的全新生活方式。

据中央广播电视总台中国之声