很多人习惯晚上入睡前侧躺着用手机刷短视频，实际上，这种姿势不仅对眼睛不利，对身体其他部位也会造成伤害。

一般来说，侧躺时一只眼睛紧贴着枕头，甚至完全埋进枕头里，在这种姿势下，眼睛会受到枕头等寝具的压迫，起身后眼睛可能出现视物模糊的症状。这是因为轻度的压迫使角膜出现一定程度的变形，引起角膜散光的改变。这种视物模糊是一过性的，解除压迫后大多几分钟内角膜就能恢复到正常形态，视物模糊的症状也会随之消失。但长期习惯性压迫眼睛就会导致角膜出现不可逆性的变形，引起散光加重，视力下降，不可恢复。

如果侧躺时压迫一只眼睛而只用另外一只眼睛看屏幕，容易导致看屏幕的眼睛近视或者加重近视，使两只眼睛的近视度数出现明显较大差异，加重眼睛疲劳。

除了压迫眼睛带来的近视、散光问题，侧躺玩手机带来的眼压问题也不可忽视。多项眼研究发现，侧卧位时，位于下方那只眼睛的眼压会明显高于上方的眼睛。对于眼睛健康的人来说，偶尔的体位性眼压波动一般不会造成什么问题，但如果是长期习惯性侧卧睡眠的青光眼患者，侧躺可能会让下面那只眼承受更多的压力。 据人民网