本报讯（YMG全媒体记者 徐鲲 吕金滙 通讯员 刘方）在上周的“老于帮办”进社区活动中，栏目组邀请了烟台青少年心理咨询中心的宫媛媛老师来到现场，为青少年和家长解决成长过程中的烦恼。

小杨（化名）今年14岁，由母亲王女士陪同前来。“宫老师，他就像个炸药包一样，一点就着，根本没办法沟通。”小杨父亲常年在外地工作，母亲全职陪读，并将高期待转化为对孩子无孔不入的监视。当小杨进入青春期，自我意识觉醒时，这种“被控制”感触发了他强烈的逆反心理。母亲在焦虑的情况下，采用了“说教-崩溃-自责”的循环模式，双方都陷入了“情绪绑架”：孩子用愤怒来捍卫主权，母亲用焦虑表达爱，最终情绪成为了他们之间唯一的交流工具。

宫媛媛跟母子俩充分沟通后解释：“小杨身上的问题并非突然出现的。”早在半年前，他就出现了明显的变化：

1.父母正常的关心，比如询问作业是否写完，会被他解读为指责，常以摔门、怒吼等方式回应，拒绝沟通。

2.起初是小杨成绩波动后情绪低落，父母试图讲道理，但双方音量会逐渐升高，从讨论演变成情绪宣泄。

3.小杨开始频繁地头疼、胃疼，周末将自己反锁在房间，昼夜颠倒地玩手机，拒绝家里的一切活动。导致症状激化的直接原因是最近的一次考试失利，但深层次诱因是家庭互动模式的固化。

针对小杨的问题，宫媛媛老师建议小杨和父母从“情绪对抗”到“课题分离”，并给出以下干预方案：

1.建立情绪暂停机制：当一方情绪达到7分（满分10分）时，立即喊停，各自回到房间进行“降温”，比如深呼吸、写情绪日记，约定20分钟后再谈。

2.认知重构：帮助小杨识别“父母提问不等于否定”，同时也帮助母亲理解青春期孩子需要的是盟友而不是监工。

3.动力催眠训练：愤怒时，孩子的交感神经处于高度兴奋状态，可通过特定的引导流程，有效地帮助孩子缓解情绪。

宫媛媛表示，当处于青春期的孩子崩溃时，不要急着讲道理或压制，试着让他说出自己的感受。父母要懂得，当孩子情绪被接纳时，情绪会自然流走，而被压抑下来的情绪则随时会爆炸。