YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧

摄影报道

近日，烟台毓璜顶医院创伤骨科（创伤中心）因滑倒而导致摔伤的患者明显增多。为此，科室主治医师郇振东表示，不少人觉得冬天穿得多，摔倒了也有缓冲，一般不会摔得太严重，但实际情况恰恰相反。冬天穿得多，人比较笨重，不够灵活，加上寒冷状态下，身体肌肉、关节、骨骼都僵硬、发紧，身体不协调，一旦摔倒，身体无法及时反应，提供有效缓冲或者保护。

“人往前摔时会条件反射用手撑地，着地瞬间力量非常大，传导到腕部会导致腕关节骨折；往后摔，则往往是臀部、骶尾部着地，受力后易发生髋部骨折。雪天摔倒所致的一些其他外伤，例如踝关节韧带扭伤、髌骨骨折、腰椎骨折等病症也常有发生。特别是手部撑地时，穿再多的衣服也无法保护腕部。”郇振东提醒市民，下雪、化雪期间，尤其老人和孩子，非必要不外出，外出时要穿防滑鞋，女性不要穿高跟鞋。

“走路时，需注意观察路面状况，尽量挑雪化后的路面或者别人走过的路面行走。走路时，不要东张西望、看手机。在凹凸不平、浮雪以及冰水混合物较多的如湿滑大理石、瓷砖路面，行走或上下台阶时，一定要提前做好准备。”郇振东表示，要学会走“企鹅步”防滑，“小步慢走，身体重心落在前脚，身体略向前倾，如滑雪状，走路时两脚分开，与肩同宽。这样做，底盘大、重心稳。走路时，两只手不要放在口袋里，双手在外面来回摆动可以保持平衡。”

如果不小心摔倒，郇振东提醒，千万不要乱动，要沉着冷静，检查自己的四肢情况如何。“若手脚情况并无大碍，可以先侧身，转向觉得方便和舒服的任意方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来。在这个过程中，身边如果有比较稳定的物体，可以借助它站起来。”

若检查发现只是轻微扭伤，24小时内可冰敷伤处，以收缩血管、减轻局部充血，可缓解疼痛和肿胀。郇振东表示，“受伤后千万不要立即热敷，否则会扩张血管，使肿胀更加严重。”

如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑，应逐渐活动，观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况，寻求援助或到附近医院就诊。

“一旦发现摔伤部位畸形，如突起等，并伴随疼痛、活动受限，可能是骨折，需立即就医。”郇振东说，“当骨折发生时，不正确移动可能会造成骨折移位加重。紧急情况下，可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定；若伤者有胸、腰、背部疼痛，无法坐起、站立等，有脊柱骨折的可能性。这时救人者千万不要随意搬动伤者，可以用手边的棍状物或硬纸板固定损伤部位，或者用硬板将伤者抬到医院；如果摔倒后发现存在流血伤口或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，先用干净的纱布或毛巾将伤口临时包扎，原地拨打“120”急救电话，尽早就医。”