“一直早刷晚刷，为啥牙齿还是老出问题？”时不时响起“警报”的牙齿健康，让不少一天两次“按时足量”刷牙的网友疑惑不解。

横向“拉锯式”刷牙，错！

“众多牙病患者都存在牙齿楔状缺损问题，而长期错误地横向‘拉锯式’刷牙正是罪魁祸首。‘越用力刷牙越干净’是个误区，这个举动就像拿砂纸磨损牙颈，对牙齿造成的损伤不可逆。”北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙说。

为何刷牙不能横向“用力过猛”？专家介绍，牙釉质是人体最坚硬的组织，是保护牙齿的“盔甲”，但其厚度呈“山峰-山谷”分布，即牙冠部（咀嚼面）最厚，牙颈部（牙龈边缘）最薄。横向刷牙时，刷毛与牙齿形成45°角切割力，长期作用就像用钢锉反复摩擦薄弱的“山谷”。

“错误的横向‘拉锯式’刷牙不仅没办法保护牙齿，反而会加速牙齿损伤，造成牙龈萎缩、牙釉质剥脱、牙本质敏感等问题。临床发现，多数人对于刷牙这件‘小事’仍然做不好。”荣文笙说。

“牙缝”清洁到位，很重要！

除了习惯性横向“拉锯式”刷牙外，牙缝清洁也是很多人日常口腔健康维护时极易忽视的问题。这些“小缝隙”虽不起眼，但清洁不到位的话，完全可能会给口腔健康带来“大隐患”。

荣文笙说，许多人日常习惯侧重牙齿表面清洁，喜欢刷“顺手”的地方。而对于牙齿缝隙处往往忽视，清洁难以触达牙龈边缘、牙间隙等部位，这一清洁“盲区”往往成为牙菌斑滞留重灾区，给“蛀牙刺客”邻面龋发生以及牙周疾病的发展提供了繁衍温床。

牙周病是影响我国居民口腔健康最常见的慢性疾病之一，也是造成牙齿缺损以及“老掉牙”的关键，若不及时干预，损伤不可逆；邻面龋患病率高、隐蔽性强、影响大，多数情况下发现时牙齿已龋坏，甚至已经龋坏了两颗牙。

“预防牙周病以及邻面龋的发生，最基本原则是尽可能彻底清除牙菌斑，而最简单有效的预防方式同样都是正确且有效的刷牙，除了刷‘面’，使用牙线等工具清理干净‘缝’也很关键。”荣文笙说。 据新华社