尿液中的盐浓度高是肾结石形成的重要原因，多喝水可增加尿量、稀释浓度，防止钙盐、磷酸盐因过饱和析出结晶，从而减少结石形成。

有研究发现，25~50岁的健康成年人如果在每天原有饮水量的基础上多喝两升水，可降低肾结石的形成风险。

另一项追踪调查5年的研究则发现，即使是已患特发性钙肾结石的患者，当通过饮水干预使其每日尿量达到两升时，结石复发率可降低一半。

东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖建议，已患泌尿系统结石的患者需增加水摄入量，至少达到每天2.5升的尿量。 据新华社