本报讯（YMG全媒体记者 宋晓娜 通讯员 隋晓龙 摄影报道）近日，芝罘区海岸路社区“幸福夜校”推出“习八段锦·强体健身心”特色课程，邀请专业武术教练驻场授课，为辖区居民搭建起学习传统养生功法的公益平台。

此项课程通过调身、调息、调心的协同练习，能有效改善亚健康状态，尤其适合现代都市人群缓解工作压力。课程中，教练逐式拆解每个动作的发力原理与呼吸配合技巧，并结合老年学员的关节灵活度、青年学员的久坐劳损等问题，提供“动作幅度放缓”“发力点微调”等个性化建议。

“在家跟着视频练总不得要领，专业指导能避免动作变形导致的关节损伤，让养生效果事半功倍。”居民李女士点赞道。