说到自拍，已经是极为日常的一件事情了。心理学研究发现，经常自拍和晒自拍对于情绪和心理健康，有着很多的积极影响。

当我们透过镜头，观察自己当下的状态，或者做出不同的表情来表达此刻的心情，这其实是一种情绪的自我觉察与表达。在心理学中，这种行为被称为自我关怀。而自拍，正是一种极好的自我关怀方式。

自拍并不是为了吸引别人的关注，而是一种温柔的自我觉察和安抚。一项心理学研究也证明了这一点，研究者调查了200名大学生的自拍行为与心理健康状态，发现越是经常自拍和发自拍的人，在日常生活中体验到的心理痛苦水平越低，焦虑和抑郁情绪也越少。 据人民网