电子屏幕对眼睛的伤害主要是蓝光和频闪。屏幕越小，眼睛会离得越近，就越容易疲劳；屏幕越大且越远，就越能有效地保护眼睛。所以选择的优劣次序应该是：投影仪〉电视〉电脑〉平板电脑〉手机。

保证户外运动时间也是预防近视的重要方法。如果孩子长时间在室内使用电子产品，势必会大大减少户外活动的时间，从而增加近视的风险。所以比起对电子屏“一刀切”，科学合理使用电子产品显得更加重要。

专家指出，儿童青少年预防近视首先要坚持户外运动，坚持每天日间户外活动不少于2小时。

0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品。

3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品。

中小学生每天累计使用时长不宜超过1小时。

另外，要保持与屏幕适宜的观看距离。电子屏幕的大小不同，适合观看的距离就不同，应根据房间大小、观看距离来选择屏幕尺寸。