每个晚睡的人，或许都体会过心脏不舒服的感觉。入睡时间与心血管疾病发病率有紧密的关联。

睡觉时间每提前1小时（不早于晚上10点），心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的风险都会显著降低。晚上10到11点睡觉，心血管疾病风险最低；11到12点入睡，心血管发病率高出12%；午夜12点及以后入睡，心血管发病率高出25%，风险最高。

一项研究也发现，与晚睡型人群相比，早睡型的人，心血管疾病风险更低，代谢功能障碍的发病率更低，全因死亡风险显著降低。 据新华社